先日、ブログにてCBDとECSについてお話をさせていただきましたが、今日はその続きを・・・
ECS（エンドカンナビノイドシステム）は私たち人間にとって必要不可欠な体内の機能です。老いや、ストレスで機能力が低下した際に、CBDを摂取することで、機能力を高めるお手伝いをします。
本日お伝えしたいのはCBDにプラスしてECSの働きをサポートするのに必要な食べ物についてです。
野菜、豆、玉ねぎ、きのこ類、ベリー類などECSだけでなく、私たち人間にとって栄養価が高く体にとって大切な食べ物です。
それにプラスして大切なこと、それが生活習慣です。
マッサージ、鍼、エクササイズ、自身の体重コントロールなどECSの活性を高めてくれます。また、軽い運動は体内のカンナビノイド（特にアナンダミド）量を増加させます。
過去の研究結果では、エクササイズは抗うつ剤に似た効果があるとも発表されてます。
気分がどんよりするときは、CBDを摂取しすきな音楽をかけながらストレッチしてみてはいかがでしょう？